Page 51 - Menderes Eğitim Kataloğu 2018

ÇALIŞANLAR İÇİN STRES YÖNETİMİ EĞİTİMİ

Orta Düzey
Yöneticiler ve
1 gün Özge Ateş
Yönetici Adayları,
Diğer Beyaz Yaka
Çalışanlar
EĞİTİM TÜRÜ: DIŞ EĞİTİMLER EĞİTİMİN İÇERİĞİ:

Stres kavramı ve tanımı
EĞİTİM KODU: KGE39
Baskı ve stres arasındaki farklar

Stresin verimliliğe olan etkisi
EĞİTİMİN AMACI:
Stresin beyin kimyasına etkileri
Stres yönetimi eğitim programları ile katılımcılara; stresin ne demek
Stres farkındalığının kazandırılması
olduğu, iş ve özel yaşamdaki stres faktörleri, iyi ve kötü stres, stresin
beden üzerindeki belirtileri, stresin beden üzerindeki belirtilerini Gevşeme egzersizleri
kontrol edebilme yolları, sık ve uzun yaşanan stresin beden, zihin ve
Stres faktörlerinin belirlenmesi
duygular üzerindeki etkileri, stresin iş hayatına ve iletişim üzerine
etkisi, stresi yönetmek, stresli durumları analiz etmek, bedensel Stres ve motivasyon
tepkileri denetlemek için solunum teknikleri ve örnek gevşeme
Stresin çalışma ortamına etkileri
tekniklerini öğrenme gibi konular hakkında detaylı bilgi verilmektedir.
Baskının pozitif etkisinden faydalanmak

Zaman yönetimi ile stresi azaltmak

Kişisel stresle başa çıkma stratejileri

51