Page 17 - Menderes
P. 17
Bizbize Menderes 17
Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutmalı
- Diyabet hastaları bu dönemde Bu nedenle stresten uzak durmak
kontrollü şeker tüketimine ve gereklidir.
diyetlerine daha çok dikkat etmeliler.
Şekerlerini mümkünse her gün - Vücudunda D vitamini, C
ölçmeye çalışmalılar, ilaçlarını düzenli vitamini,Selenyum değerleri normal
olarak kullanmalılar. düzeyde olan insanların
covid 19’u daha kolay atlattığı çeşitli
- Düzenli egzersiz kalp sağlığını araştırmalarda görülmüştür. Kronik
güçlendirir, uzun dönemde kan hasta grubunda olsun ya da olmasın,
basıncını düşürür, vücut ağırlığını normal yoldan yeterli vitamin
kontrol altına alarak metabolizmayı alamayan herkesin, doktor veya
hızlandırır ve çoğu kronik hastalığın eczacılarına danışarak vitamin
daha iyi yönetilmesini sağlar. En kolay takviyesi alması onları hastalığa
ve en maliyetsiz spor olarak yürüyüş karşı daha korunaklı yapacaktır.
günde 30 dakika ritmik olarak
yapılırsa çok fayda sağlayacaktır. - Kronik hastalar covit 19
bulaşıcılığına, diğer insanlara göre
- Yaz aylarında özellikle de ilimizde çok daha fazla dikkat etmelidir.
çok maruz kaldığımız yoğun sıcak, En başta enfeksiyon hastalıkları
su kaybına ve vücut stresine yol bölümü doktorlarımızın ve tüm sağlık
açıp; şeker ve tansiyonun camiasının da üzerine basarak
yükselmesine neden olmaktadır. defalarca söylediği gibi; maske,
Fazla su kaybı nedeniyle çarpıntı etraftaki insanları mesafeli durmak,
olarak nitelendirilen kalp ritim komşu ve arkadaş ziyareti
bozuklukları yaşanabilir, kronik yapmamak, kalabalık ortamlara
hastalıkların daha kötü gitmesine girmemek, ellerin ve temas edilen
neden olan böbrek yetmezliği eşyaların temiz olması covit 19
yaşanabilir. Bu nedenle günde en hastalığından koruyucu olmazsa
az 2,5 - 3 litre su böbrek ve kalp olmaz önlemlerdir.
yetmezliği hastalıklarında ise
doktorun önerdiği miktarda su - Evimizi, bulunduğumuz ortamı sık
alınmalıdır. sık havalandırıp, temiz havayı kirli
hava ile yer değiştirerek de
- Nedeni bilinmeyen birçok hastalığın hastalıktan daha iyi korunabiliriz.
temel nedeni strestir ve stresli
hastalarda kronik rahatsızlık görülme Hastalığın aşısı bulunsa dahi, uzunca
olasılığı çok daha fazladır. Stres aynı süre toplu bağışıklığı sağlamak
zamanda şekeri yükselten, kan mümkün olamayacağından bu
basıncını artıran ve ritim bozukluğu kurallara uymamız tüm toplum için
varsa bunu artıran bir etkendir. iyi olacaktır.
